Äta nyttigt men gott!
- Gröt med blåbär eller jordgubbar i, bra start på dagen!
- Om man är sugen på chips eller ostbågar på en helt vanlig vardagskväll, så skippa att köpa chips och köp istället rågchips, torkad rågbröd som har sour cream smak i sig eller vitlök. Finns olika alternativ att välja mellan, smakar som chips men nyttigare!
- Om ni blir sugna på nåt salt efter klockan 6 på kvällarna, varför inte äta lite gravad lax? Gott och nyttigt, och det är inte nå mycket kalorier!
- På morgonen så är det många som börjar dagen med apelsinjuice, men kom ihåg att alltid titta på vad det innehåller och försök att välja det som är 100% frukt! Jag pröva idag en sort som heter " God Morgon" och en sån förpackning innehåller 2 hela liter med pressad frukt, smakade såå gott! Smaken var Mango, grape, passionsfrukt..osv.
Det här var bara nåt som jag kom på att tänka på idag, efter att ha varit o handlat å mindes hur jag handlade förr när jag hellre skulle ha köpt en popcorn eller liten chips påse på en vardagskväll. Usch!
Man kan ju äta lite mera onyttigt på lördagar, men pröva vara nyttiga på vardagen så får ni se hur mycket bättre ni mår! :)
Sen jag började vara mera hälsosam o tänka på vad jag äter o dricker, så har jag gått ner i vikt, fått mera energi o mår mycket bättre!
Tack för mig, hejdå! :)